Дорогие мои, я, как ни странно, уже несколько лет живу с диабетом.
И, конечно же, я понимаю, как трудно в наше время соблюдать диету и не попасться на уловки различных маркетологов, которые готовы продать все и вся, даже если это вредит нашему здоровью.
Мне пришлось долго изучать, что можно есть, а что не стоит класть на свой стол.
И сегодня я готова поделиться с вами своими знаниями о запрещенных продуктах при сахарном диабете.
Если вы хотите продолжить наше знакомство, то читайте дальше!
Диабет не приговор! Продукты запрещенные при сахарном диабете таблица продуктов. Я знаю! Смотри что делать
Продукты запрещенные при сахарном диабете таблица продуктов
Сахарный диабет — это заболевание, при котором нарушается метаболизм глюкозы в организме. В результате уровень сахара в крови повышается, что может привести к серьезным осложнениям. Однако, соблюдение правильного питания позволяет контролировать уровень сахара в крови и предотвращать осложнения.
Какие продукты следует исключить из рациона при сахарном диабете?
Сахарный диабет разделяется на два типа: 1-й и 2-й. В случае 1-го типа диабета, поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина, а при 2-м типе — инсулин не справляется со своей функцией. В обоих случаях необходимо исключить из рациона продукты с высоким содержанием сахара, в том числе:
— Сахар, мед, сиропы
— Сладкая газировка и соки с добавленным сахаром
— Кондитерские изделия (торты, пирожные, печенье)
— Белый хлеб и другие изделия из белой муки- Продукты запрещенные при сахарном диабете таблица продуктов — ПОДАРОК, булочки
— Картофель (особенно жареный)
— Рис и другие крупы с высоким содержанием углеводов
— Сладкие фрукты (бананы, виноград, инжир)
Какие продукты можно употреблять при сахарном диабете?
При сахарном диабете важно следить не только за количеством углеводов, но и за индексом гликемии продуктов. Индекс гликемии — это показатель, который характеризует, как быстро уровень сахара в крови повышается после употребления продукта. Чем выше индекс гликемии, тем быстрее повышается уровень сахара в крови. Поэтому при сахарном диабете рекомендуется употреблять продукты с низким индексом гликемии, в том числе:
— Овощи (капуста, брокколи, огурцы, помидоры, зелень)
— Фрукты с низким содержанием сахара (яблоки, груши, апельсины, арбузы)
— Гречка, овсянка, киноа
— Нежирные молочные продукты (творог, йогурт, кефир)
— Белок (мясо, птица, рыба)
Таблица продуктов, запрещенных при сахарном диабете
| Продукт | Индекс гликемии |
|------------------|----------------|
| Сахар | 100 |
| Мед | 55 |
| Сиропы | 65 |
| Сладкая газировка| 70 |
| Соки с сахаром | 70 |
| Торты | 70 |
| Белый хлеб | 85 |
| Булочки | 70 |
| Картофель | 85 |
| Рис | 70 |
| Бананы | 62 |
| Виноград | 59 |
| Инжир | 75 |
Заключение
При сахарном диабете важно следить за рационом и исключать из него продукты с высоким содержанием сахара и индексом гликемии. Правильное питание позволяет контролировать уровень сахара в крови и предотвращать осложнения. Таблица продуктов, запрещенных при сахарном диабете- Продукты запрещенные при сахарном диабете таблица продуктов — РЕКОМЕНДУЮТ, помогает составить правильный рацион и избежать ошибок в питании.
https://opendata.sobranie.mk/uploads/user/2023-05-26-025852.158022PWcIthDqJ.html
http://590909.ru/posts/389639-semidnevnoe-menyu-dlja-bolnyh-saharnym-diabetom.html