Дорогие мои, я знаю, что многие из вас думают, что сахарный диабет – это проблема только для пожилых людей.
Но я вам скажу одно – это только начало! В моей статье я расскажу о том, какие изменения происходят в организме с возрастом, которые могут стать причиной развития диабета.
Я также поделюсь своим опытом борьбы с этим заболеванием и дам советы, как сохранить здоровье даже в преклонном возрасте.
Так что, друзья мои, не ждите, пока диабет постучится к вам в дверь, читайте мою статью и будьте здоровы!
Диабет не приговор! Сахарный диабет только начинается. Я знаю! Смотри что делать
Сахарный диабет только начинается
Сахарный диабет (СД) – это хроническое заболевание, связанное с нарушением обмена глюкозы в организме. Оно встречается у многих людей, и, к сожалению, его заболеваемость неуклонно растет. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в мире число больных СД превышает 422 миллиона человек, а к 2030 году это число может достигнуть 642 миллиона.
Поэтому важно понимать, что сахарный диабет не терпит самодовольства и нуждается в постоянном контроле. Даже если вы чувствуете себя хорошо, это не значит, что у вас нет риска заболеть СД. СД только начинается, и если вы не будете принимать меры по его профилактике- Сахарный диабет только начинается — НАВСЕГДА, то в будущем можете столкнуться с серьезными осложнениями, включая нарушения зрения, кровообращения, нервной системы и др.
Какие факторы могут увеличить риск развития СД?
— Генетическая предрасположенность. Если кто-то в вашей семье страдал СД, то у вас может быть больший риск заболеть этим заболеванием.
— Ожирение. Лишний вес может привести к нарушению обмена глюкозы в организме.
— Физическая неактивность. Малоподвижный образ жизни также может повысить риск развития СД.
— Артериальная гипертензия. Высокое кровяное давление может способствовать развитию СД.
— Несбалансированное питание. Рацион, богатый углеводами и жирами, а также сахаросодержащими напитками, может сильно повысить риск развития СД.
Как предотвратить развитие СД?
Существует несколько способов, как можно снизить риск развития СД:
1. Следите за своим весом. Если у вас избыточный вес, то снижение его до нормы может помочь предотвратить развитие СД.
2. Увеличьте свою физическую активность. Бег, ходьба, плавание, велосипед, аэробика и другие виды спорта могут помочь снизить уровень глюкозы в крови и улучшить общее состояние здоровья.
3. Следите за своим питанием. Избегайте злоупотребления углеводами и жирами, сократите потребление сахаросодержащих напитков. Старайтесь употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов.
4. Проверяйте уровень глюкозы в крови. Если у вас есть предрасположенность к СД, то вам необходимо периодически проверять уровень глюкозы в крови.
5. Контролируйте артериальное давление. Если у вас высокое кровяное давление, то следите за его уровнем и принимайте меры для его контроля.
Заключение
Сахарный диабет – это серьезное заболевание, которое может привести к осложнениям, угрожающим жизни. Однако важно понимать, что СД только начинается, и если вы предпримете меры по его профилактике, то сможете предотвратить его развитие. Следуйте здоровому образу жизни, контролируйте свой вес, занимайтесь спортом- Сахарный диабет только начинается — КАК РАЗ ВОВРЕМЯ, правильно питайтесь и периодически проверяйте свой уровень глюкозы в крови – и тогда вы сможете сохранить свое здоровье и избежать развития СД.
http://www.xn--80aaaogqxgcfk1afigx5g5c.xn--p1ai/posts/469413-hleb-iz-lnjanoi-muki-pri-diabete.html
http://www.kuzselpo.ru/articles/605428-mozhno-li-primenjat-imbir-pri-saharnom-diabete-i-kak.html