Ах, как же мы любим тему похудения! Забавно, как все вокруг становятся вдруг экспертами в области диет и фитнеса, когда наступает лето.
Но, пожалуй, самая забавная вещь — это куча разнообразных диет, которые обещают невероятный результат за короткий срок.
А вот сегодня мы расскажем вам об одной из них — диете минус 60, которая, по слухам, похудит любого, кто ее придерживается.
И да, мы приготовили для вас меню на каждый день, а также подробные отзывы.
Ну что, готовы к превращению в стройную красавицу или красивого атлета? Тогда садитесь поудобнее, пристегните ремни безопасности, и поехали!
Диета минус 60 меню на каждый день подробно отзывы.
Диета минус 60 – это популярная методика похудения, разработанная Екатериной Миримановой. Она предусматривает не только снижение веса, но и укрепление здоровья. Меню на каждый день при этом должно быть разнообразным и полезным.
Принципы диеты минус 60
Основным принципом диеты минус 60 является соблюдение правильного рациона питания. Еда должна быть полезной и насыщенной, но при этом не должна содержать много калорий. Важно также контролировать порции и не переедать.
Схема питания предусматривает 5-6 приемов пищи в день. Завтрак должен быть наиболее плотным, а ужин – легким и не поздно. Важно пить много жидкости – воды, зеленого чая, травяных настоек.
Меню на каждый день
Завтрак:
— Омлет из 2 яиц, 1 стакан овсяных хлопьев на молоке, 1 яблоко;
— Гречневая каша на молоке, кусочек индейки, чашка кофе без сахара;
— Творожная запеканка- Диета минус 60 меню на каждый день подробно отзывы — НОВЫЙ БРЭНД, банан, зеленый чай.
Перекус:
— Яблоко;
— Грейпфрут;
— Овсянка на молоке.
Обед:
— Суп с куриной грудкой, овощи на гриле;
— Овощной салат, кусочек курицы;
— Рисовая лапша с овощами и креветками.
Перекус:
— Кефир;
— Бифидок.
Ужин:
— Омлет из 2 яиц, зеленый салат;
— Свежие овощи, грибы на гриле;
— Куриное филе на пару.
Отзывы
Многие женщины успешно похудели по методике Екатерины Миримановой. Они отмечают, что меню на каждый день позволяет не чувствовать голода, а при этом постепенно снижать вес. Важно также не забывать про физические упражнения – они помогают ускорить процесс похудения и поддерживают форму.
Выводы
Диета минус 60 – это не только снижение веса, но и укрепление здоровья. Меню на каждый день должно быть полезным и содержать необходимое количество белков, жиров и углеводов. Важно также контролировать порции и не переедать. Если вы хотите похудеть- Диета минус 60 меню на каждый день подробно отзывы — ЭКСПЕРТ, попробуйте эту диету – она действительно работает!