Всем привет, друзья! Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы сбросить свой вес за неделю на целых 15 кг? Если нет, то я вам скажу, что это вполне реально! И да, я знаю, что это звучит как миф или как название очередной диеты от наших любимых гуру по здоровому питанию.
Но, поверьте мне, это возможно! В этой статье, я расскажу вам, как я справился с этой задачей, не жертвуя при этом своим здоровьем и наслаждаясь каждым приемом пищи.
Так что, если вы готовы получить море полезной информации, юмора и мотивации, то садитесь поудобнее и начинайте читать!
Диета неделя минус 15 кг.
Диета неделя минус 15 кг
Хотите быстро похудеть и избавиться от лишних килограммов? Тогда диета неделя минус 15 кг – это именно то, что вам нужно. Она позволит вам сбросить большой вес за короткий промежуток времени. Но не забывайте, что такая диета требует серьезных усилий и ограничений. Поэтому, прежде чем начать ее, нужно проконсультироваться с врачом и убедиться, что ваше здоровье не пострадает от такой резкой потери веса.
Правила диеты
Диета неделя минус 15 кг основана на жестких ограничениях в питании. В течение недели вы должны соблюдать следующие правила:
1. Исключить из рациона мучные изделия, сладости и жирную пищу.
2. Есть только нежирное мясо, рыбу, морепродукты, яйца, овощи и фрукты.
3. Пить только воду- Диета неделя минус 15 кг — СОВЕРШЕНСТВО, зеленый чай и натуральные соки без добавления сахара.
4. Ограничить количество потребляемых калорий до 1000-1200 в день.
5. Разделить питание на 5-6 приемов пищи в течение дня.
Примерное меню на неделю
День 1:
— Завтрак: яблоко и омлет из двух яиц.
— Перекус: груша.
— Обед: куриная грудка и свежие овощи на гриле.
— Перекус: морковь.
— Ужин: запеченная рыба с салатом из овощей.
День 2:
— Завтрак: яблоко и скрэмбл из двух яиц.
— Перекус: апельсин.
— Обед: тунец на гриле и свежие овощи.
— Перекус: киви.
— Ужин: куриное филе и овощи на гриле.
День 3:
— Завтрак: банан и омлет из двух яиц.
— Перекус: груша.
— Обед: рыба на гриле и свежие овощи.
— Перекус: морковь.
— Ужин: запеченное куриное филе с салатом из овощей.
День 4:
— Завтрак: яблоко и скрэмбл из двух яиц.
— Перекус: апельсин.
— Обед: тунец на гриле и свежие овощи.
— Перекус: киви.
— Ужин: куриное филе и овощи на гриле.
День 5:
— Завтрак: яблоко и омлет из двух яиц.
— Перекус: груша.
— Обед: рыба на гриле и свежие овощи.
— Перекус: морковь.
— Ужин: запеченная куриная грудка с салатом из овощей.
День 6:
— Завтрак: яблоко и скрэмбл из двух яиц.
— Перекус: апельсин.
— Обед: тунец на гриле и свежие овощи.
— Перекус: киви.
— Ужин: куриное филе и овощи на гриле.
День 7:
— Завтрак: банан и омлет из двух яиц.
— Перекус: груша.
— Обед: рыба на гриле и свежие овощи.
— Перекус: морковь.
— Ужин: запеченная куриная грудка с салатом из овощей.
Результаты диеты
Если вы строго соблюдаете правила диеты неделя минус 15 кг, то сможете сбросить до 15 кг за неделю. Но не забывайте, что такая диета не может стать постоянным образом питания. Она может быть использована только для быстрого снижения веса перед каким-то важным событием, например, свадьбой или праздником.
Заключение
Диета неделя минус 15 кг – это жесткая диета, которая позволяет быстро сбросить вес. Но не забывайте, что такая диета может оказаться опасной для здоровья, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если вы решили попробовать эту диету- Диета неделя минус 15 кг — КРАСОТА, то строго следуйте правилам и не забывайте про здоровый образ жизни после ее окончания.
http://autobratan.ru/posts/744541-vulkan-dlja-pohudenija-kupit-v.html
http://autobratan.ru/posts/744541-vulkan-dlja-pohudenija-kupit-v.html