Ты уже наделал много глупостей по жизни, но мы знаем, что твой жир – не твоя вина.
Твоя вина – это то, что ты не нашел правильную диету.
Диета, которая не только поможет тебе избавиться от ненужных килограммов, но и не придется сидеть на воде и зеленых листиках.
Мы расскажем тебе как похудеть на 7 кг всего за неделю, не страдая голодом и ограничениями.
Готов ли ты к изменениям?
Диета за неделю минус 7 килограмм.
Диета за неделю минус 7 килограмм
Хотите быстро избавиться от лишнего веса? Тогда диета за неделю минус 7 килограмм – то, что вам нужно! С ее помощью вы сможете быстро и эффективно похудеть, не голодая и не испытывая стресса для организма.
1 день
Завтрак: омлет из 2 яиц, 2 тоста из цельнозернового хлеба, стакан свежевыжатого сока из апельсинов.
Обед: 150 граммов отварной курицы, 100 граммов зеленого горошка, стакан сока томата.
Ужин: 200 граммов тушеной рыбы, 100 граммов свежего овощного салата, стакан нежирного йогурта.
2 день
Завтрак: стакан обезжиренного молока, 2 кусочка сыра, 2 тоста из цельнозернового хлеба.
Обед: 150 граммов тушеной говядины- Диета за неделю минус 7 килограмм — КАЧЕСТВО, СЕРВИС, 100 граммов отварной капусты, стакан свежего сока из моркови.
Ужин: 200 граммов жареных овощей, 100 граммов отварной рыбы, стакан кефира.
3 день
Завтрак: омлет из 2 яиц, 2 тоста из цельнозернового хлеба, стакан свежевыжатого сока из грейпфрута.
Обед: 150 граммов тушеной свинины, 100 граммов отварного брокколи, стакан свежего сока из яблок.
Ужин: 200 граммов тушеной рыбы, 100 граммов свежего овощного салата, стакан нежирного йогурта.
4 день
Завтрак: стакан обезжиренного молока, 2 кусочка сыра, 2 тоста из цельнозернового хлеба.
Обед: 150 граммов отварной курицы, 100 граммов зеленого горошка, стакан свежего сока из мандаринов.
Ужин: 200 граммов жареных овощей, 100 граммов отварной рыбы, стакан кефира.
5 день
Завтрак: омлет из 2 яиц, 2 тоста из цельнозернового хлеба, стакан свежевыжатого сока из апельсинов.
Обед: 150 граммов тушеной говядины, 100 граммов отварной капусты, стакан свежего сока из моркови.
Ужин: 200 граммов тушеной рыбы, 100 граммов свежего овощного салата, стакан нежирного йогурта.
6 день
Завтрак: стакан обезжиренного молока, 2 кусочка сыра, 2 тоста из цельнозернового хлеба.
Обед: 150 граммов тушеной свинины, 100 граммов отварного брокколи, стакан свежего сока из яблок.
Ужин: 200 граммов жареных овощей, 100 граммов отварной рыбы, стакан кефира.
7 день
Завтрак: омлет из 2 яиц, 2 тоста из цельнозернового хлеба, стакан свежевыжатого сока из грейпфрута.
Обед: 150 граммов отварной курицы, 100 граммов зеленого горошка, стакан свежего сока из мандаринов.
Ужин: 200 граммов тушеной рыбы, 100 граммов свежего овощного салата, стакан нежирного йогурта.
Результаты
При соблюдении режима питания и отсутствии перекусов можно быстро и безопасно сбросить до 7 килограммов веса. Более того, такая диета позволяет улучшить общее состояние организма, насытить его полезными веществами и витаминами, а также укрепить иммунную систему.
Если вы хотите похудеть и улучшить свое здоровье- Диета за неделю минус 7 килограмм — НАСТОЯЩИЙ, то диета за неделю минус 7 килограмм – отличный выбор для вас! Однако перед началом использования данной диеты необходимо проконсультироваться с врачом.